Vähem sissemagamist, rohkem väljamagamist!
Semestri keskel hakkavad lähenevad eksamid ja kodutööde tähtajad üha enam ennast meelde tuletama. Päev enne eksamit võib endale kinnitada, et järgmine kord hakkan varem õppima, kuid uue semestri alguseks on need lubadused ununenud. Kodutööde kuhjumine tekitab halva enesetunde, mis omakorda vähendab soovi tööde tegemisega pihta hakata. Kuidas läbida eksamid nii, et öösel saaks magada, kohvitablettide ja energiajookidega ei peaks keha väsitama, õppetulemused oleksid paremad, sõpradega ajaveetmine ei jääks unarusse ja meel püsiks terve sessi vältel optimistlik? Väljapuhkamata inimesel on õppematerjali mõistmine raskendatud ja püsivus õpitava omandamiseks ja meeldejätmiseks vähenenud. Stress on inimesele kasulik –…
