Harjumused ja valikud, mida teeme tudengina, saadavad meid terve elu. Seetõttu on tähtis juba üliõpilasena kujundada oma tervisekäitumist nii, et see oleks jätkusuutlik ja tervist hoidev. Selleks, et tudengiorganisatsioonid saaksid sel teel oma liikmeid aidata, on loodud tervisliku tudengiorganisatsiooni mudel. Mudel pakub viies valdkonnas erinevaid viise, kuidas võiks organisatsiooni töö olla korraldatud, et pakkuda oma liikmetele tervist hoidvat ja elustiili parandavat keskkonda. Kui kursis oled Sina nende võimalustega? Tee test ja saa teada!
1. Kes saavad tervisliku tudengiorganisatsiooni mudeliga liituda?
a. Kõik Tartu tudengiorganisatsioonid
b. Kõik Eesti tudengiorganisatsioonid
c. Kõik OLE ROHKEM Tartu tudengiorganisatsioonide koostöövõrgustiku liikmesorganisatsioonid.
d. Kõik noorteorganisatsioonid
2. Vähemalt mitu alkoholivaba päeva võiks mõõduka alkoholitarbimise juures nädalasse jääda?
a. 7 päeva
b. Kõik päevad kuni kella 12.00-ni
c. 1 päev
d. 3 päeva
3. Tervisliku tudengiorganisatsiooni mudel sätestab, et individuaalses töös lepitakse kokku…
a. …eesmärgid.
b. …protseduurid.
c. …tulemused.
d. …rahaline tasu.
4. Kui palju soovituslikult võib päevas tarbida lisatud suhkruid (2000 kcal päevase energiakulu juures)?
a. 2 kuhjaga supilusikatäie jagu (50 g)
b. Ühe limonaadi jagu (65 g)
c. Ühe 100 g šokolaadi jagu (58 g)
d. Nii palju, kui hing ihkab
5. Vähemalt kui palju peaks täiskasvanud inimene keskmiselt nädalas liikuma?
a. 4h keskmise intensiivsusega
b. 1h 15min kõrge intensiivsusega
c. 2h 30min keskmise intensiivsusega
d. 3h 15min kõrge intensiivsusega
6. Tervislik tudengiorganisatsioon ei korralda üritusi, mis…
a. pakuvad veganitele sobilikke snäkke.
b. süvendavad soostereotüüpe.
c. suurendavad teadlikkust vaimse tervise probleemidest.
d. süvendavad mõne inimgrupi suhtes eelarvamuslikke hoiakuid.
7. Milline kategooria on ainult baastasemes?
a. Alkohol, tubakas ja narkootikumid
b. Vaimne tervis
c. Võrdne kohtlemine
d. Seksuaalne ahistamine
Õiged vastused: 1c, 2d, 3a, 4a, 5b ja 5c, 6b ja 6d, 7d
Kas Sinu organisatsioon on juba Tervislik?
Mudeli eesmärk on julgustada organisatsioone arenema, rohkem läbi mõtlema oma tegevuste mõju liikmete tervisekäitumisele ja olema seeläbi eeskujuks teistele. Liikmetel on paljugi võita tervislikumast organisatsioonist!
Loe lisa ja liitu: olerohkem.ee/tervislik