Väsinud kehas väsinud vaim ehk miks biorütme taktis hoida

Väsinud kehas väsinud vaim ehk miks biorütme taktis hoida

Tudengielu esitab intensiivse õppetegevuse ja seltskondlike üritustega noorele ammendamatus koguses erinevaid väljakutseid. Nii mööduvadki õpinguaastad paljude tudengite jaoks küll akadeemiliselt edukalt, kuid tervise hinnaga. Liigagi tavaline on sassis unerütm, ebaregulaarne ja tervist kahjustav toitumine (paljudel juhtudel ka iganädalane pitsikergitamine), emotsionaalne kurnatus ning paigast nihkunud töö-ja puhkeaeg. Lühidalt öeldes: sassis biorütm, mis väljendub organismi pingeseisundi ehk stressina. Tudengielu esitab intensiivse õppetegevuse ja seltskondlike üritustega noorele ammendamatus koguses erinevaid väljakutseid. Nii mööduvadki õpinguaastad paljude tudengite jaoks küll akadeemiliselt edukalt, kuid tervise hinnaga. Liigagi tavaline on sassis unerütm, ebaregulaarne ja tervist kahjustav toitumine (paljudel juhtudel ka…
Tartu sportimisvõimalused – rahaga vs rahata

Tartu sportimisvõimalused – rahaga vs rahata

Seda, et terves kehas on terve vaim, teadsid juba vanad roomlased. Keha hoiab aga terve ja toonuses mõõdukas koguses liigutamine ning lisaks füüsilise vastupidavuse arendamisele aitab sportimine tõsta ka vaimset võimekust, arendada distsipliini ning vähem oluline ei ole ka selle tujutõstev toime. Heade mõtete linnas on seega uue õppeaasta alguses paslik teha väike ülevaade, kuidas hoida oma vaim värske ja mõttevool linna nime vääriliselt hea. Kui loengusaalis istumisest on keha juba kangeks jäänud ja rahakott lubab, saab end värskendada järgmistes kohtades: Tartu Ülikooli Akadeemiline Spordiklubi, mis pakub võimalusi 20 erineval alal kätt proovida.…