Tervis

Mis siis, kui ma ütleksin sulle, et üsna lihtne on panna su alaselga kannatama umbes 400 kilogrammi suurust raskust; on vaid sentimeetrite küsimus ja ühtäkki võib su pea senise 5 kilogrammi asemel hoopis 20 kilogrammi kaaluda; sinu jaoks perfektne kehahoiak ei ole samasugune nagu su sõbral. Liikumine massidesse Tänasel päeval võib üsna julgelt väita, et sportlikkus on moes. Seda on näha nii sotsiaalmeedias levivate ürituste ja piltide, edukalt paljunevate spordiklubide kui ka praeguste moetrendide näol. Aina rohkem propageeritakse koossportimist ja korraldatakse mitmeid rahvaspordiüritusi. SEB sügisjooksud on saamas Tallinna uueks laulupeoks ja rühmatreeningud on saavutanud suure populaarsuse. Ärme unusta ka elementaarseid

Auk Haigekassa eelarves on justkui šokiteraapia ühiskonnale, mis äratab meid unenäost, kus tervist on sama palju kui vett ookeanis. Loodus armastab tasakaalu Me elame ajal, mil meditsiin täiustub iga päevaga, käib pidev teadustöö, leiutatakse uusi ravimeid ja diagnostika- ning ravimeetodeid. Edulugusid ilmub nagu seeni pärast vihma: 600grammised vastsündinud jäävad ellu, pidalitõvest võib ajalooraamatuist lugeda ja kunagine surmaotsus diabeet on lihtsalt krooniline haigus, mis lühendab aina pikenevat eluiga. Mida rohkem on inimkond suutnud parendada elutingimusi, seljatanud raskeid infektsioonhaigusi ning isegi leiutanud võimalusi inimese kliinilisest surmast tagasitoomiseks, seda rohkem on leitud ka võimalusi enda hävitamiseks: mõnuained, riskialdis käitumine (nt purjuspäi julgestama üle

Suvel on rohkem üritusi, pidusid ja muid võimalusi sõpradega aega veeta ning uusi tutvusi leida. Suvisel ajal suureneb ka inimeste seksuaalne aktiivsus, mis võib kaasa tuua impulsiivsema ja vähem vastutustundliku käitumise – „armumised“ esimesest silmapilgust, võõra inimesega seksuaalses vahekorras olemine ning keskendumine hetkelisele naudingule. Suvi on parim aeg puhkamiseks, kuid puhkuse ajal võiks silmas pidada, et pärast selle möödumist ei peaks mittesobivate tagajärgede pärast muretsema. Kevadsemestril lapsevanemaks? Ühes milliliitris spermas on umbes 40 miljonit spermatosoidi. Sperma maht ühel seemnepurskel on umbes 3 milliliitrit. Soodsates tingimustes on sperma eluiga 3−5 päeva, kehast väljaspool paar tundi. Üks mees toodab kahe nädala jooksul

Arvestades toitumise tähtsust inimese elus, pole üllatav, et see on paljude lemmikteema, millest võiks rääkima jäädagi. Maailmas on loodud lugematul hulgal erinevaid teooriaid selle kohta, mida ja kuidas süüa või vastupidi – söömata jätta. Paljudel juhtudel räägivad teooriad ka üksteisele vastu, mistõttu on dieedi- ja toitumisnippide virvarris üsna keeruline orienteeruda. Et päeva lõpuks on üldiselt oluline ikkagi see, et kõht oleks täis ja meel hea, käsitleme järgevalt kaht teemat, mis hetkel toitumismaailmas laineid löövad. Taimetoitlaste elu polegi lill Taimetoitluse puhul pole tegemist uue trendiga, vaid vanimate arheoloogiliste leidude põhjal oletatakse, et juba 6. sajandil eKr leidus Kreekas ja Indias inimesi,

Raskused uinumisel, tihedad öised ärkamised ning hommikune väsimusetunne ei ole tudengile võõrad probleemid. Unehäirete levimus on eestlaste seas väga kõrge ja seda võib pidada üheks sagedasemaks terviseprobleemiks.  Uneprobleeme võivad tekitada nii eksamitega kaasnev stress, hilistest õppimistundidest või suveajale üleminekust tingitud vähenenud ööune pikkus kui ka muutunud unerutiin. Lühiajaliselt ei ole vähekvaliteetsel unel inimese tervisele kahjulikke mõjusid, kuid pikaajalisel unetusel võivad olla tõsised tagajärjed. Unekvaliteedi parandamiseks on võimalik aga endal palju ära teha. Uni on tervise alus Unevajadus on väga individuaalne ja sõltub suurel määral vanusest, füüsilisest aktiivsusest ja mitmest teisest faktorist. Täiskasvanu vajab üldjuhul 7−8 tundi und. Sobilik ööune pikkus

Pärast pikka talveund, mis sisaldas endas ka üht õudusunenägu sessi näol, avastavad paljud tudengid, et käes on viimane aeg end kevade saabumiseks valmis seada. Et esimesel jaanuaril antud uusaastalubadused on tõenäoliselt juba ammune möödanik, mida mäletavad vaid need, kes suured lubadused endale otsaette kleepisid, annab OLE ROHKEM ülejäänutele nõu, kuidas paanikata end talveunest ärkvele raputada. Esimene motivatsioonilaine toob tihti kaasa klišeeliku „no pain no gain“ suhtumise ja lootuse näha tulemusi kohe ja kiiresti. Järsk üleminek tugitoolisportlase staatusest aktiivseks tegutsejaks tähendab praktikas aga sageli treenimist tempos, nagu homset päeva ei tulekski. Seega on suur oht, et ülim soov saada end kiiresti